Acompañamiento a quienes emigran
Duelo migratorio: terapia online para quienes emigran
El duelo migratorio es lo que sientes al dejar tu país: la ausencia de tu gente, de tus lugares y de la persona que eras allí. Te acompaño en terapia online si eres de Colombia o de otro país latinoamericano y vives en el exterior.
La atención es online desde Cali, Colombia. Si hay diferencia horaria, encontramos el mejor horario para tus sesiones.
Actualizado el
¿Te reconoces en esto?
- Elegiste emigrar, o te tocó hacerlo, y aun así hay días en los que no sabes muy bien qué haces tan lejos.
- Echas de menos cosas pequeñas que nadie a tu alrededor entiende: una comida, un acento, la luz de la tarde, el ruido de tu barrio.
- Sientes que ya no eres de aquí ni del todo de allá, y cuando vuelves de visita tampoco encajas como antes.
- Te pesa no estar cerca de tus padres, de tus hermanos o de tus amigos cuando algo importante pasa en su vida.
- Allá tenías una profesión, una red y un lugar; aquí sientes que empezaste de cero y que nadie ve todo lo que traes.
Cómo trabajo
Emigrar puede ser una decisión valiente, deseada y llena de proyectos, y al mismo tiempo doler. Las dos cosas pueden ser verdad a la vez, y en terapia hay lugar para ambas.
Lo que se pierde al emigrar
Al irte no pierdes solo a tu familia y a tus amigos cerca. También dejas tu paisaje, tu comida, la forma de hablar de los tuyos, tu lugar en el trabajo y esa sensación de pertenecer sin tener que explicarte. A veces lo más difícil es que estas pérdidas no se ven, y quien está alrededor no las reconoce como tales.
Un duelo parcial y que vuelve
A diferencia de cuando alguien muere, lo que dejaste sigue ahí: puedes llamar, volver de visita, ver fotos. Por eso se habla de un duelo parcial y recurrente, que se reabre con cada despedida en el aeropuerto. El psiquiatra Joseba Achotegui, que ha estudiado mucho este tema, propuso el nombre de «síndrome de Ulises» para las situaciones en las que el estrés de emigrar se vuelve muy intenso y prolongado. No todo duelo migratorio llega a eso, y ponerle nombre no es colgarte una etiqueta.
Partimos de tu historia
Trabajo desde un enfoque fenomenológico-existencial: empezamos por cómo vives tú tu migración, sin compararla con la de nadie. Hablamos de por qué te fuiste, de lo que buscabas, de lo que encontraste y de lo que echas de menos. Y vamos viendo cómo construir un lugar propio aquí sin tener que cortar con lo de allá. Como colombiana, no tendrás que explicarme por qué te duele perderte el cumpleaños de tu abuela o por qué llamar a casa a veces alivia y a veces deja peor.
También para quienes se quedan
La distancia duele a los dos lados. Si eres madre, padre, hermano o pareja de alguien que se fue, tu tristeza también merece un espacio. En el blog hablo del duelo de los que se quedan, y si quieres profundizar en el tema, en qué es el duelo migratorio y cómo afrontarlo.
Cómo es una sesión online
Duración
1 hora
Dónde
Online, por videollamada
Te enviamos el link de la videollamada para el día y la hora que agendaste. Conéctate desde un lugar tranquilo, en el que puedas hablar y sentir con libertad.
Frecuencia
La frecuencia la acordamos según tu momento: al principio suele ayudar mantener un ritmo regular y, con el tiempo, se puede espaciar.
Reserva y pago
Eliges día y hora en la agenda y, para confirmar la reserva, pagas antes el 20 % de la sesión; el resto, hasta una hora antes. Ver tarifas.
Por qué conmigo
Colombiana, como tú
Soy psicóloga colombiana y vivo en Cali. Conozco de cerca el contexto del que sales y las preguntas que trae irse.
Formación en duelo
Tengo una especialización en estudios interdisciplinarios en duelo (Universidad de Manizales) y un diplomado en tanatología existencial (IMACOE, México).
Experiencia en España
Hice el máster en Musicoterapia de IL3 – Universitat de Barcelona y hice prácticas de musicoterapia hospitalaria en el Hospital del Mar, en Barcelona.
Un horario que encaja
Atiendo online desde Cali (UTC-5). La diferencia horaria con España hace posible tener la sesión por la tarde allí.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el duelo migratorio?
Es el proceso de adaptación a todo lo que se pierde al emigrar: personas, lugares, idioma, costumbres, estatus y sentido de pertenencia. Es un duelo especial porque lo que dejaste sigue existiendo, así que puede reactivarse con cada llamada, cada viaje o cada fecha importante. No es una enfermedad, pero a veces pesa más de lo que esperabas.
¿Cuánto dura el duelo migratorio?
No tiene una duración fija y no siempre avanza en línea recta. Puede haber meses tranquilos y momentos en los que vuelve con fuerza, por ejemplo en Navidad, cuando nace un sobrino o cuando enferma alguien en casa. Lo importante es que, con el tiempo, puedas sentirte con un lugar propio en tu nueva vida sin renunciar a la anterior.
¿Puedo hacer terapia contigo si vivo en España?
Sí. Soy psicóloga colombiana con tarjeta profesional y atiendo online desde Colombia a colombianos y latinos que viven en el exterior. La diferencia horaria con España es de 6 o 7 horas según la época del año, lo que suele facilitar las sesiones por la tarde allí.
¿Y si quien está en duelo es mi familia en Colombia?
Quienes se quedan también viven una pérdida, aunque a veces no se le dé ese nombre. Padres, hermanos o parejas pueden pedir acompañamiento para elaborar la distancia. En el blog encontrarás un artículo sobre el duelo de los que se quedan.
Cuando quieras dar el paso, aquí estoy
Puedes reservar una sesión o escribirme primero si tienes dudas.
