Acompañamiento de duelos
Terapia de duelo online
La terapia de duelo es un acompañamiento psicológico para atravesar la muerte de alguien querido. No busca que olvides ni que «lo superes» rápido, sino ayudarte a encontrar un lugar para el dolor y para el vínculo con quien ya no está.
La hago online, desde Cali, con personas que viven en Colombia y en otros países.
Actualizado el
¿Te reconoces en esto?
- Desde que murió, sientes que el mundo sigue igual para los demás, pero no para ti.
- Te cuesta dormir, concentrarte o hacer cosas que antes te salían solas.
- Aparece la culpa: lo que dijiste, lo que no, lo que podría haber sido distinto.
- Han pasado meses, o años, y el dolor sigue muy presente o ha vuelto de golpe cuando creías que estabas mejor.
- Sientes que no puedes hablar de esa persona sin preocupar a tu familia o a tus amigos.
Cómo trabajo
El duelo no es una enfermedad ni una lista de etapas que haya que cumplir en orden. Es la forma en que respondemos cuando perdemos a alguien importante, y cada persona lo vive a su manera.
Partimos de tu experiencia
Trabajo desde un enfoque fenomenológico-existencial. Dicho de forma sencilla: partimos de cómo estás viviendo tú esta pérdida, sin compararla con la de nadie y sin decirte cómo deberías sentirte.
Un lugar para el vínculo
En las sesiones hablamos de la persona que murió, de lo que compartieron y de lo que quedó pendiente. Muchas veces el trabajo no consiste en «soltar», sino en encontrar una nueva manera de llevar a esa persona contigo.
La música, si te ayuda
Como musicoterapeuta, a veces propongo trabajar con canciones que tienen un significado especial, cuando las palabras no alcanzan. Es una posibilidad, nunca una obligación. [[TODO: confirmar cómo integra la musicoterapia en las sesiones online]]
Pérdidas que acompaño
Por fallecimiento
La muerte de tu madre, tu padre, tu pareja, un hijo, una amiga o un familiar. También las muertes repentinas o difíciles de nombrar.
Duelo anticipado
Cuando alguien que quieres está gravemente enfermo y la despedida empieza antes de la muerte. Ver duelo anticipado.
Duelo migratorio
Lo que se pierde al emigrar: personas, lugares, idioma, la vida que tenías. Ver duelo migratorio.
Por una ruptura
El final de una relación de pareja también es una pérdida, aunque a veces no se reconozca como tal.
Cómo es una sesión online
Duración
1 hora
Dónde
Online, por videollamada
Te enviamos el link de la videollamada para el día y la hora que agendaste. Conéctate desde un lugar tranquilo, en el que puedas hablar y sentir con libertad.
Frecuencia
La frecuencia la acordamos según tu momento: al principio suele ayudar mantener un ritmo regular y, con el tiempo, se puede espaciar.
Reserva y pago
Eliges día y hora en la agenda y, para confirmar la reserva, pagas antes el 20 % de la sesión; el resto, hasta una hora antes. Ver tarifas.
Por qué conmigo
Psicóloga y tanatóloga
Soy psicóloga con énfasis clínico (Universidad de La Sabana) y tengo formación en tanatología existencial (IMACOE, México).
Especialización en duelo
Me he especializado en estudios interdisciplinarios en duelo en la Universidad de Manizales.
Cerca de la enfermedad
Trabajo como musicoterapeuta clínica en entornos hospitalarios y he sido psicóloga de cuidados paliativos.
Cuidados paliativos
Desde 2020 acompaño en consulta particular a personas que atraviesan una pérdida.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un duelo?
No hay un tiempo fijo. Cada duelo depende de la relación que tenías con esa persona, de cómo fue la pérdida y de los apoyos con los que cuentas. Lo importante no es cuánto tiempo pasa, sino si poco a poco el dolor te deja volver a habitar tu vida.
¿Cuándo es buen momento para buscar ayuda en un duelo?
Cuando sientas que el dolor te desborda, que te cuesta sostener el día a día, que te estás aislando o que la culpa o la rabia no te dejan en paz. También si simplemente necesitas un espacio para hablar de quien ya no está. No hace falta esperar a estar «muy mal».
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y no te puedo dar un número de antemano. En la primera sesión hablamos de lo que estás viviendo y de lo que esperas de la terapia, y a partir de ahí vamos revisando cómo te sientes con el proceso.
¿Puedo empezar terapia si la pérdida fue hace años?
Sí. A veces el duelo se queda en pausa y reaparece mucho después, con un aniversario, otra pérdida o un cambio de vida. Nunca es tarde para darle un lugar.
¿La terapia de duelo online funciona igual que la presencial?
Para muchas personas, sí. Lo que más importa es la relación de confianza y tener un espacio tranquilo en el que puedas hablar con libertad. Además, la videollamada te permite hacer la terapia desde casa, en un momento en el que salir puede costar mucho.
Cuando quieras dar el paso, aquí estoy
Puedes reservar una sesión o escribirme primero si tienes dudas.
